Der Frühling lässt zwar noch eine Weile auf sich warten, die ersten Pflanzen beginnen aber bereits jetzt zu blühen und senden ihre Pollen auf den Flug durch die Luft. Für viele Menschen bedeutet dies den Beginn der Heuschnupfen-Saison.

Heuschnupfen-Symptome entstehen, wenn unser Körper auf Pflanzen-Pollen in der Luft reagiert. Wenn wir diese Pollen einatmen, denkt unser Immunsystem manchmal fälschlicherweise, sie seien schädlich.

Unser Immunsystem reagiert dann, indem es Histamin freisetzt, das für die typischen Heuschnupfen-Symptome verantwortlich ist. Diese Symptome können Juckreiz in Nase und Augen, Niesen, verstopfte Nase, tränende Augen oder gar Atembeschwerden umfassen.

Die gute Nachricht ist: Es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu lindern, indem die Luft in Ihrem Zuhause von Pollen und anderen Allergenen gereinigt wird. In diesem Blogbeitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie den Heuschnupfen mit einigen effektiven Tipps erfolgreich in Schach halten können.

Luftreiniger verwenden

Investieren Sie in einen hochwertigen Luftreiniger, um Allergene wie Pollen und Staub effektiv aus der Luft zu filtern. Stellen Sie sicher, dass der Luftreiniger für AllergikerInnen geeignet ist und regelmässig gewartet wird.

Besonders wirksam ist die Wasserfilter-Technologie von GRUENHEIM. Damit bringen sie das natürliche Prinzip des Regens in ihren Wohnraum. Die Wirkung gleicht frisch gereinigter und ionisierter Luft nach einem angenehmen Sommerregen.

Fenster geschlossen halten

Während der Pollensaison sollten Sie tagsüber Ihre Fenster geschlossen halten, um das Eindringen von Allergenen zu minimieren. Nutzen Sie stattdessen klimatisierte Räume oder Ventilatoren.

Tägliches Stosslüften

Die beste Zeit zum Lüften ist in ländlichen Regionen abends zwischen 19.00 und 24.00 Uhr. In städtischen Gebieten herrscht die geringste Pollenkonzentration hingegen morgens zwischen 6.00 und 8.00 Uhr. Lüften Sie also am besten morgens, wenn Sie in einem städtischen Gebiet wohnen.

Informieren Sie sich über den Pollenflugkalender, um die Tageszeiten / Tage mit hoher Belastung zu kennen. Planen Sie Aktivitäten im Freien zu Zeiten mit geringerer Pollenkonzentration.

Allergikerfreundliche Pflanzen wählen

Bei der Auswahl von Zimmerpflanzen sollten Sie auf allergikerfreundliche Optionen achten, die weniger Pollen produzieren. Hierzu gehören beispielsweise Orchideen, Farne und Sukkulenten. Verzichten Sie während der Heuschnupfen-Saison auf Schnittblumen in Ihrer Wohnung.

Regelmässiges Staubsaugen, nicht saugstauben!

Reinigen Sie Ihre Wohnung regelmässig mit einem Staubsauger, der mit einem Wasserfilter ausgestattet ist. Dies hilft dabei, Schadstoffe und Allergene effektiv aus der Luft, Teppichen, Sofas, Kissen/Decken und Matratzen zu entfernen und schafft diese aus dem Haus. Das effektive Wasserfilter-Staubsaugsystem von GRUENHEIM hilft ihnen dabei.

Bettwäsche häufiger waschen

Waschen Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich bei hohen Temperaturen, um Pollen und Milben zu eliminieren. Verwenden Sie allergikerfreundliche Bezüge für Matratzen und Kissen, z.B. aus Bio-Baumwolle, Jersey, Feinbatist oder Leinen. Sehr wichtig ist auch gutes Auslüften der Matratzen.

Luftreinigung vor dem Schlafen

Als besonders entlastend hat sich die Luftreinigung im Schlafzimmer vor dem zu Bett gehen erwiesen. Die gereinigte Luft lässt Sie befreiter einschlafen. Das ermöglicht Ihnen, ruhiger durchzuschlafen und somit sich besser zu erholen.

Mit diesen Tipps hoffen wir, dass Sie die Heuschnupfenzeit entspannter und beschwerdefreier erleben können. Probieren Sie verschiedene Massnahmen aus, um herauszufinden, welche für Sie am effektivsten sind.

Das Wohnfühl-Team steht Ihnen bei Fragen gerne zur Seite.